便秘

朝6時起床。

実は入院して以来結構便秘ぎみ。

その原因は入院生活は運動不足になり勝ちだから？

飲み物を飲む量が少なめだから？

はっきりしたことはわからないものの、私が考える一番の原因は、食事のメニューに野菜が少ないことによる食物繊維不足ではないかと思っている。

入院中の食事のメニューは、管理栄養士により厳格にコントロールされているのだが、私が日常的に食べているメニューと比較すると圧倒的に生野菜の量が少ないように感じる。

もちろんただ生野菜の量が多ければ良いというわけではないのだろう。

生野菜を食べる量が増えれば、それにつれてドレッシングの量も増えるので塩分量が多くなりすぎてしまう、というようなことも考慮されているのだろう。

しかし、今回入院してからの便秘は結構ひどいのかもしれない。

せいぜい3日に1回くらいしか便通がない。

私自身は普段からやや便秘ぎみなところもあるし、まあ規則正しく出ているのであれば良いだろうなどとたかを括っていたのだが、直近では4日間出ていなかったので、さすがに気になり始めていたところだった。

プレミア12で日本がアメリカに10-2で勝ったことなど祝っていられない、パリでISによる同時テロにより129人の犠牲者が出てしまった日の夜。

残り161日。